Vous êtes adhérente du club, âgée de 18 ans et plus, non classée ou classée entre 40 et 30/4 ? Ce programme est fait pour vous ! 

Nous vous proposons différentes animations qui auront pour but de vous faire progresser, de vous amener vers la compétition et surtout de maximiser le plaisir et la convivialité sur et en dehors des courts. Retrouvez ci-après le détail de ces animations (les dates indiquées restent prévisionnelles et peuvent être soumises à modification). Il n’est pas nécessaire de participer à tous les événements. Selon vos disponibilités, vous pourrez vous y inscrire à la carte. 

Soirée de lancement – vendredi 11 octobre 2024

De 19h à 22h, nous vous donnons rendez-vous pour un entrainement qui vous est dédiée ainsi qu’un apéritif offert par le club. Ce sera l’occasion d’échanger avec Hélène sur l’ensemble du programme et de répondre à toutes vos questions. Ce premier événement est 100% gratuit ! Vous pouvez vous inscrire via ce lien : https://forms.gle/nR3LztJ1cAs92ADBA

Entrainements dames 4ème série

Avec l’objectif de vous faire progresser encore plus rapidement, ces entrainements vous permettront de vous retrouver avec un groupe du même niveau et de vous rapprocher des matches en compétition. 

Ces entrainements auront lieu les vendredi suivants, de 20h à 22h : vendredi 29 novembre, vendredi 10 janvier, vendredi 28 février, vendredi 28 mars et vendredi 25 avril. 

Prix d’un entrainement : 10€ (paiement à la séance). 

Séances de fit tennis

Après une première tentative réussie la saison dernière, nous vous proposons 4 séances de fit tennis pour cette saison. 

Cette activité combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices du fitness. Ainsi durant 35 à 45 minutes environ, vous enchainez en rythme – avec une raquette mais sans balle – smash, coup droit, revers, volée… ainsi qu’un travail de coordination et un renforcement des appuis, ancrages et postures du tennis.

L’objectif est d’améliorer globalement sa condition physique, son cardio pour être plus en forme sur le terrain, tout en déroulant et en renforçant différents groupes musculaires tels que quadriceps, adducteurs, fessiers…

Dates des séances : WE du 16/17 novembre, WE du 18/19 janvier, WE du 15/16 mars et WE du 17/18 mai. 

Prix d’une séance : 5€ (paiement à la séance)

TMC (Tournoi Multi Chances)

Pendant la saison, nous proposerons 2 TMC à destination des joueuses de 4ème série. Ces TMC représentent une occasion idéale de découvrir ou de se familiariser avec la compétition. Les matches sont plus courts (2 sets à 4 jeux) et vous jouez 3 à 4 matches sur la journée, peu importe le résultat. 

Ces TMC seront organisées le dimanche 3 novembre 2024 et le dimanche 9 mars 2025.

Les inscriptions se feront sur Ten’Up uniquement, au prix de 20€ le tournoi. N’hésitez pas à solliciter Hélène pour vous aider à vous inscrire.  

Les raquettes FFT

Initiez-vous au tennis grâce aux Raquettes FFT une épreuve féminine par équipes réservé aux joueuses non classées jusqu’à 30/4. Constituez votre équipe de 4 joueuses et participez aux épreuves départementales puis régionales et même nationale si les résultats s’enchainent ! Chaque rencontre se compose de deux matches de simple et un match de double. 

Les premières phases se dérouleront en début d’année 2025. 

Événements conviviaux

La saison sera marquée également de quelques événements conviviaux dans le but de vous retrouver, de prendre du plaisir en dehors du court et de renforcer la cohésion du groupe. Quelques exemples : nouvelles pratiques (beach tennis, padel), repas de Noël, assistez à un match de tennis professionnel etc. Ces événements seront organisées selon vos disponibilités. 

Un groupe WhatsApp pour vous retrouver toute l’année

Un groupe WhatsApp sera créé avec les participantes qui le désirent afin de vous permettre de trouver facilement et rapidement une partenaire de votre niveau pour jouer en dehors des heures de cours collectifs ou en dehors des animations que nous vous proposons.